BodyCoach こんにちは。整体歴24年、旗の台で開業して16年の実績を持つボディコーチ院長の上野です!
腰痛は現代人にとても多く見られる症状ですが、その原因は一人ひとり異なり、単なる「年齢のせい」や「疲れ」だけではありません。筋肉のこりや骨格の歪み、生活習慣やストレスまで、複雑に関わり合っているのです。
当院では、腰痛の根本原因をしっかりと見極め、お客様に合わせた施術を行うことで、再発しにくい体づくりを目指しています。ここでは、腰痛の主な原因と整体でできるケアについてご紹介します。
腰痛の主な原因
1. 筋肉のこりとトリガーポイント
長時間のデスクワークや運動不足によって腰回りの筋肉が固まると、血流が悪化して痛みを引き起こします。さらに「トリガーポイント」と呼ばれるしこりができると、お尻や太もも、膝にまで痛みが広がることもあります。この場合、単に腰を揉むだけでは改善せず、原因となるトリガーポイントを解消することが重要です。
2. 骨盤や背骨の歪み
骨盤の傾きや背骨のゆがみは、腰に余計な負担をかけ、慢性的な痛みの原因となります。整体では歪みのタイプを見極め、正しい位置に整えることで、筋肉への負担を軽減し、自然と動きやすい体に導きます。
3. 姿勢の悪さ
猫背や反り腰などの不良姿勢は腰に大きなストレスをかけます。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は腰痛を悪化させやすい生活習慣です。整体による骨格調整と姿勢改善のアドバイスを組み合わせることで、腰への負担を減らせます。
4. 生活習慣の影響
「片方だけで荷物を持つ」「長時間座りっぱなし」「体に合わない寝具」なども腰痛を悪化させる要因です。当院では、施術だけでなく生活習慣の改善についても具体的にアドバイスを行っています。
5. ストレスによる緊張
精神的なストレスは腰周りの筋肉を無意識に緊張させ、血流を悪化させます。整体で身体の緊張を和らげると同時に、呼吸法やリラクゼーションの習慣を取り入れることで、腰痛の再発予防につながります。
6. 内臓の不調
大腸や腎臓、子宮などの不調が腰痛として現れる場合もあります。整体院では見逃されがちな要因ですが、全身の状態を確認することで、こうした隠れた原因を早期に把握することが可能です。
旗の台で腰痛に悩む方へ
腰痛の原因は一つではなく、複数の要因が重なっていることがほとんどです。当院では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お客様一人ひとりの体に合わせた施術を行います。
「その場しのぎのマッサージでは良くならなかった」
「病院では異常なしと言われたが、腰痛が続いている」
このようなお悩みのある方は、旗の台の整体院ボディコーチへお気軽にご相談ください。根本から腰痛を改善し、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。
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