〈悪天候の前に体調が悪くなる原因と整体による対策〉

こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！

当院には「雨が近づくと体調が悪くなる」「気圧の変化で頭痛がひどくなる」というご相談の方が多く来院されます。私自身も最近はないですが、以前は天気が崩れる前に軽い頭痛を感じることがありました。

実はこのような症状は「気象病」や「天気痛」と呼ばれ、近年多くの研究やメディアでも注目されている症状です。今回は、悪天候が原因で起こる体調不良のメカニズムと、整体による根本的なアプローチについて解説します。

天気が悪くなる前に体調が悪くなる理由とは？

悪天候の前に不調を感じやすい方には、以下のような要因が関係しています。

台風や低気圧が接近すると、急激な気圧の低下が起こります。この気圧の変化により、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れやすくなります。

その結果、

など、様々な不定愁訴が現れます。特に、普段から自律神経が乱れやすい方は影響を受けやすくなります。

台風や雨の日は湿度が急激に上昇します。湿度が高くなると、汗がうまく蒸発せず、体温調整が難しくなることで体に不快感を与えます。東洋医学的には「湿邪（しつじゃ）」が身体に影響を与えるとされ、むくみ・倦怠感・消化不良などが起きやすくなります。

天候の悪化による不安感、外出の制限、通勤・通学への影響など、心理的ストレスが増すことも体調不良の引き金になります。ストレスは自律神経の働きを妨げ、睡眠の質や免疫力の低下にもつながります。

気圧の変化や台風の音・湿度の上昇などにより、眠りが浅くなる・寝つきが悪くなるといった不調が出ることもあります。睡眠の質の低下は、翌日の頭痛・疲労感・集中力低下などの症状を悪化させます。

同じ環境にいても、悪天候で体調不良を感じる人と感じない人がいます。実はその差は「身体のコンディション」にあります。

このような状態では、天候によるストレスを受けやすくなります。言い換えれば、日常的に身体を整えておくことが、天気の変化に左右されない身体づくりに繋がるのです。

当院では、以下のようなアプローチで天候による不調に対応しています。

定期的に整体を受けておくことで、気圧の変化に耐えられる体内バランスが整い、天候の影響を受けにくくなります。

「天気が悪くなる前に頭痛がする」「季節の変わり目は調子が悪い」などの悩みは、整体で改善できる可能性があります。自律神経の調整、身体のゆがみのケア、慢性的なコリの解消は、気象病・天気痛の根本対策となります。お悩みの方は、ぜひ一度、当院の整体をご体験ください。

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