【ぎっくり腰になったら整体へ行くべき？】正しい対処法と来院のタイミング

こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！

突然、腰に激しい痛みが走り、動けなくなる…。そんな「ぎっくり腰（急性腰痛症）」は、日頃から腰痛がある方だけでなく、まったく自覚のなかった方にも突然起こる可能性があります。

特に気温や気圧の変化が激しい時期や季節の変わり目は、ぎっくり腰の発症がすごく増えます。
今回は「ぎっくり腰になった直後に整体に行ってもいいのか？」という疑問に対して、専門的な視点からお答えいたします。

ぎっくり腰のとき、すぐに整体に行くのは正解？

結論から申し上げると、ぎっくり腰になったその日は、無理に整体へ行かず、まずは安静にすることをおすすめします。
翌日以降、痛みが少し落ち着いてから整体を受けた方が、より安全で効果的です。

ぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれる症状で、筋肉や靭帯、関節包などの急な炎症が原因となっています。
発症直後は炎症反応がピークに向かって進行している最中のため、無理に身体を動かしたり外部から刺激を与えると、症状が悪化する恐れがあります。

このタイミングで整体を受けてしまうと、

といった逆効果を招く可能性があります。

ぎっくり腰になった直後は、以下の対応をおすすめします。

激しい動きは避け、可能であれば痛みが少ない姿勢（例：横向きで膝を軽く曲げる）で休みましょう。

炎症が強い初期は、患部を冷やすことが有効です。
保冷剤や氷嚢などで20分程度冷やし、30分以上空けてから再度冷却を繰り返します（※過度な冷却は禁物）。

市販のロキソニンやイブプロフェンなどの消炎鎮痛薬の使用も有効です。

痛みがピークを過ぎ、少し動けるようになったタイミング（通常は発症から1〜3日後）が、整体を受ける最適な時期です。

この段階であれば、筋肉や関節の可動性を安全に回復させることができ、再発防止のための施術やアドバイスも効果的に行えます。

当院「ボディコーチ」では、ぎっくり腰の回復期に合わせたアプローチを行っています。

ぎっくり腰を「一時的な痛み」で終わらせず、「根本的な改善」を目指すことが、再発予防への第一歩です。

ぎっくり腰の直後は無理せず安静に。痛みが落ち着いてきた段階で整体を受けることで、より良い回復と再発防止が期待できます。

品川区でぎっくり腰や慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院「ボディコーチ」までお気軽にご相談ください。
一人ひとりの症状に合わせた施術で、早期回復と健康な身体作りをサポートいたします。

◇予約の空き情報は→こちら
◇施術料金などは→こちら
◇予約・質問はLINEからどうぞ→こちら