【妊娠中の整体】妊婦さんの身体をケアすることは大切

こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！

当院には年に数十人ほどの妊婦さんが来院されます。妊娠中は、体内で急激な変化が起こるため、さまざまな不調が現れやすくなります。特に腰痛や背部痛、むくみ、姿勢の乱れといった症状は、多くの妊婦さんが経験する代表的なトラブルです。

そのようなお悩みを抱える妊婦さんにとって、安全で効果的な妊娠中の整体は、身体のケアだけでなく、心の安定にもつながる重要なサポート手段となります。

妊娠中の整体の6つのメリット

① 腰痛・背中の痛みなどの「痛み緩和」

妊娠中は体重の増加やホルモン（リラキシン）の分泌により、靭帯が緩み、関節や筋肉に過剰な負荷がかかることで腰痛や背中の張りが起こりやすくなります。
整体では、筋肉の過緊張を和らげ、骨格のバランスを整えることで痛みの軽減を図ります。

② 姿勢の改善と負担軽減

お腹が大きくなるにつれて重心が前方に移動し、反り腰や猫背といった姿勢の変化が起きがちです。整体により骨格や筋肉のアンバランスを調整し、正しい姿勢を保ちやすくします。これにより肩こりや背部の負担も軽減されます。

③ 血行促進によるむくみ・冷えの改善

妊娠中は血液循環が滞りやすく、特に下半身にむくみや冷えを感じる方が多く見られます。整体では筋肉の緊張をゆるめて血流を促進し、老廃物や疲労物質の排出をサポートします。

④ 自律神経の安定とリラクゼーション

妊娠によるホルモンバランスの変化や出産への不安などにより、ストレスや不眠を感じる方も。整体による穏やかな手技で副交感神経を優位にし、心身のリラックスを促します。

⑤ エネルギー回復と疲労軽減

妊娠中は通常よりもエネルギー消耗が大きく、慢性的な疲労感を感じることがあります。整体による適度な刺激で体の循環を整えることで、疲労回復を助け、より快適な妊娠生活を支えます。

⑥ 骨盤のゆがみ調整と出産準備

妊娠に伴い、骨盤は出産に向けて徐々に開き、ゆるんでいきます。この過程で歪みが生じやすいため、骨盤のバランスを整えることは出産時のサポートにもなります。当院ではソフトな手技で安全に骨盤調整を行います。

妊娠中の整体を受ける際の3つの注意点

  1. 妊婦対応の経験がある整体院を選ぶ
    妊娠中は身体が非常にデリケートな時期です。必ず妊婦さんの施術に慣れた専門の整体師が在籍する整体院を選びましょう。
  2. 医師との連携・確認
    妊娠初期や、高血圧・切迫早産のリスクがある方は、主治医と相談のうえ、整体を受けるか判断しましょう。
  3. 施術方法と姿勢への配慮
    妊婦さんには、強い圧をかけたり、うつ伏せになる施術は行いません。当院では、横向きや仰向けの体勢で、ソフトなタッチでの整体を行っております。

妊婦さんにも安心な整体施術を提供しています

当院は、昭和五大学病院近くにあり、多くの妊婦さんや産後の骨盤ケアをご希望の方にご来院いただいております。
施術は安定期に入ってからを目安にしており、体調や状態に合わせたやさしい整体を心がけています。

骨盤調整、腰痛緩和、姿勢改善、リラクゼーションなど、妊娠中の心身のケアをご希望の方は、ぜひ一度ご相談ください。

妊娠中の整体は、こんな方におすすめ

  • 妊娠中の腰痛や背中の痛みにお悩みの方
  • むくみや冷えを改善したい方
  • 出産に向けて骨盤のバランスを整えたい方
  • ストレスや不眠を感じやすい妊婦さん

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あなたの快適なマタニティライフをサポートいたします。

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