BodyCoach こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！
日常生活の中で、「腰が痛い」「肩がこる」「手足がしびれる」など、身体の不調を感じる方は少なくありません。こうした症状は、放っておくと慢性化し、次第に生活の質を下げてしまいます。
整体歴23年、旗の台で開業し15年、これまで多くのお客様の「つらい痛み」と向き合ってきました。痛みを根本から改善するためには、まず「その痛みがどこから来ているのか？」を正しく見極めることが大切です。
本記事では、整体の現場でよく見られる【5つの痛みの種類】とその特徴、そして当院での対応方法について解説いたします。
痛みは5種類に分類される
① 筋肉由来の痛み（筋膜・腱・靭帯を含む）
最も多いのが「筋肉のコリ」や「筋肉疲労」など、筋肉に起因する痛みです。
☆特徴☆
- 鈍い・重だるい痛みが続く（慢性）
- 急に強く鋭い痛みが走る（急性）
- 動かすと痛み、安静にするとやや緩和
- 長時間同じ姿勢や、使いすぎが原因
☆整体での対処☆
当院では、筋膜リリースや深層筋へのアプローチを通じて、血流や可動域を改善。自然治癒力を高め、再発しにくい身体づくりを目指します。
② 関節の痛み（変形性関節症・関節炎など）
関節の使いすぎや加齢、姿勢の崩れが原因で起こる関節の痛みです。
☆よく見られる部位☆
- 膝関節
- 股関節
- 肩関節
- 足関節 など
☆特徴☆
- 関節を動かすと痛む
- 可動域が狭くなる
- 階段の上り下り、しゃがむ動作がつらい
- 体重増加やO脚もリスクに
☆整体での対処☆
関節に負担をかけている周囲の筋肉の緊張を和らげ、アライメント（骨格の配列）を整えることで、痛みの根本改善を図ります。
③ 神経性の痛み（神経障害性疼痛）
神経が圧迫・損傷されることで起こる痛みです。
☆主な症状☆
- ビリビリ、ピリピリしたしびれ
- 電気が走るような鋭い痛み
- 夜間や安静時でも痛む
☆代表的な原因☆
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 頚椎症
- 筋肉の硬化による神経圧迫（例：梨状筋症候群など）
☆整体での対処☆
当院では、神経に負担をかけている筋肉や関節の調整、姿勢バランスの改善を行い、神経圧迫を和らげていきます。
④ 内臓からくる関連痛（内臓体性反射）
「肩が痛い」「腰が重い」などの症状が、実は内臓の不調から来ているケースも少なくありません。
☆特徴☆
- 動かなくても痛みがある
- 休んでも改善しない
- 胃腸や肝臓、腎臓、生理などが関係していることも
☆整体での対処☆
整体では内臓の位置や動きを整える「内臓マニピュレーション」も行い、筋骨格と内臓のつながりに着目した整体を行います。必要に応じて医療機関の受診もご案内します。
⑤ 心理的な痛み（心因性疼痛）
ストレスや不安が原因で現れる身体の痛みもあります。
特徴☆☆
- 痛みの原因が検査で見つからない
- 朝起きたときや、仕事前に痛みが強くなる
- 自律神経の乱れが関係している
- 夜眠れない
☆整体での対処☆
当院では、呼吸・姿勢・自律神経にアプローチしたリラックス整体を提供。心身を整えることで痛みの緩和をサポートします。
痛みが続くときは、我慢せずご相談ください
以下のような症状がある方は、早めのご相談をおすすめします。
- 痛みが数週間以上続いている
- 安静にしても改善しない
- 手足のしびれや感覚の異常がある
- 日常生活に支障をきたしている
- 病院では「異常なし」と言われたが痛みが続く
当院では、丁寧な問診と検査により、痛みの原因を特定し、根本からの改善を目指します。
【まとめ】痛みの種類を知れば、身体は変わる
痛みにはさまざまな原因があり、それぞれに応じた適切な対処法が必要です。整体では、痛みの原因を丁寧に見極め、体の内側からバランスを整えることで、根本改善を目指します。
症状が軽いうちにケアを始めることが、回復の近道です。気になる不調があれば、ぜひ一度、当院の整体を体験してみてください。
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