BodyCoach こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です!
腰痛は今や“国民病”とも呼ばれるほど多くの方が悩んでおり、日本人の約3人に1人が何らかの腰の不調を経験しているとされています。
一時的な違和感から、日常生活に支障をきたす慢性的な痛みまで、その症状の程度も人によってさまざまです。
整体院に来られる方の中にも、「マッサージをしてもすぐ戻る」「腰だけ揉んでも治らない」といった声をよく耳にします。実は、腰痛の本当の原因は“痛みを感じている場所以外”にあることが非常に多いのです。
今回はその中でも、腰痛の原因として非常に多い「骨盤のゆがみ・機能不全」について専門的に解説します。
◆ 骨盤が原因の腰痛とは？
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ「体の土台」であり、背骨や股関節、内臓の位置を安定させる非常に重要なパーツです。
この骨盤にゆがみやねじれ、前傾・後傾といった問題が起こると、腰椎（腰の骨）に過剰な負荷がかかり、慢性的な腰痛の原因になります。
特に以下のような要因が骨盤のバランスを崩す原因として挙げられます。
- 長時間の座位（デスクワーク）
- 脚を組むくせ
- 出産による骨盤の開き
- 運動不足や筋力の左右差
- 姿勢不良（猫背・反り腰）
◆ 骨盤のゆがみをチェック！こんな症状はありませんか？
以下の項目に2つ以上当てはまる方は、骨盤のゆがみが腰痛の主な原因となっている可能性が高いです。
✅ 長時間座っていられない
✅ つい脚を組んでしまうクセがある
✅ 腰の下の方（仙腸関節あたり）が痛む
✅ 仰向けに寝ると脚の長さが左右で違うように見える
✅ 歩くとスカートやズボンがずれてくる
✅ 自分の歩き方に違和感を覚える
✅ 生理痛や生理不順がある（※女性の場合）
✅ 便秘や下痢になりやすい
◆ 骨盤矯正で腰痛は改善できるのか？
結論から言えば、骨盤のゆがみが原因で起こる腰痛は、正しい施術と日常習慣の見直しによって改善可能です。
当院では、姿勢分析・可動域チェック・筋バランス評価を行い、お一人おひとりの体の状態に合わせて骨盤の位置を調整します。また、施術だけでなく、骨盤を安定させるためのエクササイズやセルフケア指導も行っており、再発防止にも力を入れています。
◆ 腰痛の本当の原因を知ることが、改善への第一歩
腰が痛いからといって、やみくもに腰を揉んでも改善しないケースが多いのは、“本当の原因が他にある”からです。
その代表的な例が「骨盤のゆがみ」。もしあなたが慢性的な腰痛に悩まされていて、上記のチェックに当てはまる項目があるなら、ぜひ一度ご相談ください。
【まとめ】腰痛の原因は骨盤のゆがみかも？整体で根本改善を目指しましょう！
腰痛の原因は人によって異なりますが、骨盤にアプローチすることで改善されるケースは非常に多いです。当院では、表面的な痛みのケアではなく、根本原因に向き合うオーダーメイド施術をご提供しています。腰痛やその他身体の痛み、不調でお悩みならお気軽にお問い合わせください。
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