〈9月に体調を崩しやすいのはなぜ？〉

こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！

9月に入ると、まだ暑さが残る一方で朝晩は少しずつ涼しくなり、季節の変わり目を感じやすくなります。この時期に「体がだるい」「ぎっくり腰になった」「気分が落ち込む」といった体調不良を訴える方がとても多いのをご存じでしょうか。

夏の疲れと自律神経の関係

夏の間、私たちの身体は強い紫外線や冷房による冷え、寝苦しさによる睡眠不足などで大きなダメージを受けています。その状態を何とか支えてくれているのが 自律神経 です。

しかし、9月に入り気温が落ち着いてくると、ずっと緊張して働き続けていた自律神経のバランスが崩れやすくなります。これが「システムダウン」のような状態を引き起こし、以下のような症状につながります。

こうした不調を予防するためには、

といったセルフケアが大切です。

さらにおすすめなのが 整体によるケア です。整体は筋肉や関節の緊張を和らげ、血流やリンパの流れを促進することで、自律神経の働きを整える効果が期待できます。その結果、疲れが抜けやすくなり、体調を崩しやすい季節の変わり目も快適に過ごせるようになります。

当院は旗の台で15年間、地域の皆さまの健康をサポートしてまいりました。特に9月は「夏の疲れが抜けない」「腰痛が悪化した」というご相談が多く寄せられます。季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。

「なんとなく不調を感じるけれど病院に行くほどではない」そんな時こそ、整体で身体を整えるチャンスです。自律神経を労わり、元気な毎日を取り戻しましょう。

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