BodyCoach やっと９月に入りましたね。まだまだ暑いですが、これから少しづつ気温も下がっていくでしょう。そんな時に気を付けたいのが体調不良です。
なぜ気温が下がってくると体調が悪くなる人がいるかと言いますと、夏の暑い時期というのは、身体は非常にダメージを負っています。
それでも何とか自律神経が頑張ってくれたおかげで、身体を持たせることが出来ます。
気温が落ち着いてくるとずっと張りつめて頑張っていた自律神経も一気に気が抜けてシステムダウンのような状態になってしまいます。すると疲れ、筋肉の痛み、神経痛、関節痛、風邪をひいたり、気持ちも鬱っぽくなります。ぎっくり腰もとても多いですよ。
ではそれらを防ぐにはどうしたらよいかと言いますと、軽い運動をしたり、睡眠をしっかりとったり、栄養がある暖かい食べ物を取る、そして一番おすすめしたいのが整体です。整体は疲れた身体を全般的に回復させます。ぜひ整体で気が抜けてしまった自律神経を労わってあげましょう♪
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