〈整体の「借金」と「貯金」とは？──身体の不調と健康維持を分かりやすく例える方法〉

こんにちは。整体歴24年、旗の台で開業して16年の実績を持つボディコーチ院長の上野です!

当院では、お客様にご自身の身体の状態をより分かりやすく理解していただくために、「借金」と「貯金」というたとえ話をよく使います。

実はこの例え、身体の不調の原因と改善プロセス、さらに健康の維持・増進までをとても分かりやすく表現しているのです。

「身体の借金」とは？不調の蓄積状態を表すもの

まず「身体の借金」とは、日常生活の中で無意識に積み重ねてしまっている身体への負担やダメージを指します。

例えば、以下のような状態が代表的です。

  • 骨格や骨盤の歪み
  • 自律神経の乱れ（睡眠障害・ストレス過多など）
  • 筋肉の慢性的な緊張やコリ
  • 筋膜の癒着やトリガーポイントの形成
  • 関節の可動域制限
  • 血行不良やリンパの滞り

これらの要因が積み重なると、やがて痛みやしびれ、だるさといった症状が現れます。
つまり、症状が出ている時点で身体はすでに「借金状態」なのです。

整体で「借金」を返済するプロセスとは？

整体では、身体に溜まったこの「借金＝不調の根本原因」を見つけ、自然治癒力を引き出す施術によって改善へ導きます。

主な整体施術の内容

  • 骨格調整：姿勢の歪みを整え、関節の負担を軽減
  • 筋肉・筋膜リリース：硬くなった筋肉や癒着した筋膜を緩める
  • 血流・リンパの促進：代謝機能を向上させ、回復力を高める

これにより、身体の機能が正常に働き始め、「借金」が少しずつ減っていきます。
施術を継続することで、症状の緩和や可動域の改善が見られ、身体の軽さや快適さを実感できるようになります。

自宅でもできる「借金返済」のセルフケア

施術と並行して、日常生活で以下のようなセルフケアを取り入れると、回復スピードが格段にアップします。

  • ストレッチや軽い運動を習慣にする
  • デスクワーク時の姿勢を意識する
  • 質の高い睡眠を確保する
  • お風呂でしっかり温まり筋肉を緩める
  • ストレス管理を心がける（深呼吸・マインドフルネスなど）

セルフケアは、整体で整えた状態をキープし、「借金を増やさない」ために非常に重要です。

借金を完済した後は「身体の貯金」を増やそう！

症状が改善され、借金が解消されたら、それで終わりではありません。
むしろここからが大切です。

整体を継続することで、健康の「貯金」を積み重ねることができるのです。

身体の「貯金」がもたらすメリット
  • 歪みにくく、疲れにくい身体へ
  • 柔軟性や筋力が向上し、ケガの予防に
  • 血流・リンパの流れが良くなり、代謝アップ
  • 姿勢が整い、プロポーションも美しく

貯金があれば、急なストレスや環境の変化に対しても、身体がしっかり耐えられる土台ができます。まさに健康的なライフスタイルの「備え」といえるのです。

整体＋セルフケアで「貯金体質」を維持

貯金体質を維持するには、整体だけでなく、自分でできる健康習慣も継続していきましょう。

  • ヨガやストレッチで柔軟性を保つ
  • 筋トレで関節や骨格をサポートする筋力を強化
  • 栄養バランスの良い食事で体内環境を整える
  • 疲労感を感じたら無理せず休む習慣をつける

これらをコツコツと続けることで、身体にプラスを積み上げていく「健康の貯金」がどんどん増えていきます。

まとめ：整体は「借金返済」と「貯金作り」のダブルの効果がある

整体は、身体にたまった不調＝「借金」を返済し、痛みや不調から解放させることができます。痛みが改善した後はセルフケアで「貯金」を積み上げることで、健康的で美しい身体を手に入れることができます。

さらに整体とセルフケアを併用することで、日常の疲れやストレスに強く、快適な身体を長く維持することが可能です。

健康もお金と同じく、「今」の積み重ねが「未来の安心」に変わります。

整体を通じて、借金のない身体、そして貯金が豊富な身体を一緒に目指していきましょう！

◇予約の空き情報は→こちら
◇施術料金などは→こちら
◇予約・質問はLINEからどうぞ→こちら

整体 骨盤の歪み 骨盤矯正