BodyCoach こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！
旗の台で15年、地域の皆さまの健康をサポートしてきた当院では、お客様一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価し、最適な施術プランと改善のためのアドバイスをわかりやすくお伝えしています。
しかし中には、
- 説明が専門的で難しいと感じる
- 聞きたいことがあっても遠慮してしまう
- 何を質問すればいいかわからない
という方もいらっしゃるでしょう。
整体の効果をしっかり実感していただくためには、整体師とのコミュニケーションが欠かせません。小さな疑問でも遠慮せず、どんどん質問してください。
施術効果を高めるために大切な3つの理解ポイント
整体は「ベッドに横になるだけの受け身の施術」ではありません。お客様ご自身の積極的な理解と行動が、改善スピードを大きく変えます。特に以下の3点は、施術効果を長持ちさせるカギです。
1. 姿勢の重要性
日常生活での姿勢は、筋肉や関節の負担に直結します。例えば、猫背や反り腰は慢性的な肩こりや腰痛の原因になります。正しい姿勢を意識することで、整体の効果をより長く保てます。
2. エクササイズとストレッチ
施術後に提案するストレッチやエクササイズは、症状や体質に合わせたオーダーメイド。肩こりには肩甲骨周りの可動域を広げる動き、腰痛には体幹を安定させるエクササイズなど、目的が明確です。
3. 施術の目的を知る
「なぜこの手技なのか」「どの筋肉・関節に働きかけているのか」を知ると、セルフケアの質が向上します。例えば筋膜リリースは筋肉の柔軟性を取り戻し、関節調整は神経の働きを整える効果があります。
よくある質問と回答
Q. このエクササイズは何に効きますか？
A. 筋力強化や柔軟性の向上、姿勢改善に効果的です。猫背には胸椎の可動域を広げるストレッチ、腰痛には体幹強化のトレーニングなどが有効です。
Q. この調整はどこに効くのですか？
A. 関節のアジャストメントは可動域を改善し、筋膜リリースは筋肉の緊張をやわらげます。結果的に血流や神経の働きが整い、痛みやこりの軽減につながります。
Q. より早く回復するには？
A. 施術後は水分補給・適度な休息・おすすめストレッチの実践がポイントです。炎症がある場合は患部の冷却も有効です。
健康を一緒に作る整体院
当院では、「整体 × 自己管理」という考え方を大切にしています。施術だけでなく、お客様がご自身の身体を理解し、日常生活で健康を守る力を身につけられるようサポートしています。
旗の台で腰痛・肩こり・姿勢改善に取り組みたい方、慢性的な不調を根本から改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
どんな小さな疑問でも歓迎します。私と一緒に、もっと動ける・もっと楽な身体を目指しましょう。
◇予約の空き情報は→こちら
◇施術料金などは→こちら
◇ご予約・ご質問などはLINEからどうぞ→こちら
- ■O脚 (1)
- ■ぎっくり腰 (7)
- ■ストレートネック (2)
- ■すねの痛み (1)
- ■すべり症 (1)
- ■むくみ (1)
- ■側弯症 (1)
- ■冷え性 (1)
- ■四十肩・五十肩 (1)
- ■坐骨神経痛 (3)
- ■尾てい骨の痛み (1)
- ■左右の足の長さが違う (1)
- ■手のしびれ (2)
- ■捻挫 (2)
- ■椎間板ヘルニア (1)
- ■生理痛 (3)
- ■産後のケア (3)
- ■眼瞼痙攣 (1)
- ■肋間神経痛 (1)
- ■股関節痛 (5)
- ■肩こり (8)
- ■脊柱管狭窄症 (1)
- ■腰痛 (19)
- ■膝痛 (8)
- ■自律神経 (6)
- ■足がつる (1)
- ■足裏の痛み（かかとや足先の痛み・しびれ） (3)
- ■足首の痛み (1)
- ■頭痛 (2)
- ■首の痛み、寝違い (2)
- ■骨盤の歪み (8)
- ★プライベート★ (17)
- ★占い鑑定★ (3)
- ☆お知らせ☆ (2)
- ☆整体の話☆ (82)
- ☆症状別☆ (84)