BodyCoach こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！
整体は気持ち良さが目的のリラクゼーションマッサージとは異なり、身体の不調を改善する治療的なアプローチです。そのため、施術中に痛みを感じることがあります。しかし、この痛みには適切な強さがあり、過度な刺激は逆効果となる可能性があります。
痛みを感じる原因と整体の役割
整体で痛みを感じやすい部位には、次のような特徴があります。
- 筋肉のこり（筋緊張）：デスクワークや長時間同じ姿勢により血流が低下し、筋肉が硬直。
- 筋膜の癒着：筋膜が滑らかに動かず、周囲の組織と癒着してしまう。
- 関節の固着：関節の可動域が狭くなり、動きに制限が出る。
- スパズム（筋肉の痙攣）：筋肉が異常に収縮して痛みを伴う。
- トリガーポイント：押すと強い圧痛があり、離れた部位にも関連痛を起こす。
これらの問題を解消するには適度な圧やストレッチ刺激が必要ですが、刺激が強すぎると筋肉や神経が防御反応を起こし、かえって硬直が強まる場合があります。
「痛い方が効く」は間違い
「痛みが強いほど効いている」と思われがちですが、実際には逆効果になるケースもあります。過剰な刺激は筋肉を緊張させ、回復を遅らせてしまうことがあるのです。
当院では、気持ちいいけれど効果がある適切な強さを大切にしています。もし施術中に痛みが強すぎると感じたら、遠慮なくお伝えください。整体師は表情や身体の反応を見て調整しますが、言葉で伝えていただくことで、より安全で効果的な施術が可能になります。
整体効果を高めるには「コミュニケーション」が重要
整体は施術者に任せきりではなく、お客様との二人三脚で効果が高まります。
- 施術中・施術後の痛みの度合いや違和感を伝える
- 変化を感じたポイントを共有する
- 普段の姿勢や生活習慣を伝える
こうした情報があることで、整体師はお身体の状態をより正確に把握でき、一人ひとりに最適な施術プランを提案できます。
旗の台で整体をお探しの方へ
整体は単なるリラクゼーションではなく、肩こり・腰痛・姿勢不良などの不調を改善するためのケアです。適度な刺激と的確な施術、そしてお客様との信頼関係があってこそ最大の効果が期待できます。
旗の台で15年整体院を営んできた経験から、お一人おひとりの身体の声を丁寧に聞き取り、安全で効果的な施術をご提供しています。
「整体に興味はあるけれど痛そうで不安…」
「他のマッサージに行っても改善しなかった…」
そんな方こそ、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの身体の状態に合わせた最適な整体で、健康な毎日をサポートいたします。
◇予約の空き情報は→こちら
◇施術料金などは→こちら
◇ご予約・ご質問などはLINEからどうぞ→こちら
- ■O脚 (1)
- ■ぎっくり腰 (7)
- ■ストレートネック (2)
- ■すねの痛み (1)
- ■すべり症 (1)
- ■むくみ (1)
- ■側弯症 (1)
- ■冷え性 (1)
- ■四十肩・五十肩 (1)
- ■坐骨神経痛 (3)
- ■尾てい骨の痛み (1)
- ■左右の足の長さが違う (1)
- ■手のしびれ (2)
- ■捻挫 (2)
- ■椎間板ヘルニア (1)
- ■生理痛 (3)
- ■産後のケア (3)
- ■眼瞼痙攣 (1)
- ■肋間神経痛 (1)
- ■股関節痛 (5)
- ■肩こり (8)
- ■脊柱管狭窄症 (1)
- ■腰痛 (19)
- ■膝痛 (8)
- ■自律神経 (6)
- ■足がつる (1)
- ■足裏の痛み（かかとや足先の痛み・しびれ） (3)
- ■足首の痛み (1)
- ■頭痛 (2)
- ■首の痛み、寝違い (2)
- ■骨盤の歪み (8)
- ★プライベート★ (17)
- ★占い鑑定★ (3)
- ☆お知らせ☆ (2)
- ☆整体の話☆ (82)
- ☆症状別☆ (84)