BodyCoach こんにちは。旗の台で15年以上の実績を持つ整体院『ボディコーチ』院長の上野です！
先日ご来院されたお客様は、長年腰痛に悩まれており、これまで多くの整体を試されたものの、あまり改善が見られなかったそうです。今回たまたま当院のチラシをご覧になり、半ば諦めの気持ちでご来院されたとのことでした。
施術を行ったところ、予想以上に良好な反応が得られ、腰痛も大幅に軽減しました。お客様はその変化に驚かれ、大変喜んでいただけました。受付時には「しばらく毎日来てもいいですか？」とおっしゃり、お客様の本気で腰痛を治したいというお気持ちが強く伝わってきました。
整体は毎日行うべきか？
結論から申し上げますと、整体は毎日行わない方が適切です。たとえ当院の施術が非常にソフトで、刺激が少ないように見えても、体内には十分な刺激が伝わっています。この刺激は体内で化学反応を引き起こし、細胞が徐々に馴染んでいくことで自然治癒力を活性化し、身体のバランスを整えたり、自律神経やホルモンを整え、痛みを改善します。
適切な間隔を空ける理由
刺激に身体が馴染む過程で新たな施術を行うと、刺激が過剰になり、身体が処理しきれなくなる場合があります。すると治癒反応が阻害されたり、逆に痛みが悪化したりする可能性があります。
一般的に、整体後に身体が馴染むまでの時間は個人差がありますが、おおよそ48時間（2日間）は空けることが推奨されます。一方、定期的に運動を行っている方はこの馴染む時間が短縮される傾向にあり、もう少し早いタイミングで整体が可能です。
適切な通院頻度
早期改善を目指す場合、以下の通院頻度をおすすめします。
- 最短：約2日(48時間)の間隔を空ける
- 最長：1週間未満の間隔で来院する
これにより、身体が馴染む時間を確保しつつ、整えた状態が戻る前に次の整体を行うことができます。特に、整体を始めたばかりの初期段階では身体の状態が不安定なため、1週間以上の間隔を空けることは避けるのが望ましいです。
今回のお客様は週に2回のペースで来院され、今回で4回の施術を行いました。その結果、腰痛が約7割改善し、完治も視野に入っています。お客様の努力と当院のサポートが相乗効果を生んでおり、引き続き一緒に目標達成を目指してまいります。
まとめ
整体は、適切な頻度と間隔で行うことで、自然治癒力を最大限に活用し、効率的に改善を目指すことができます。毎日の整体は身体への負担が大きく、逆効果となる場合もあるため、施術間隔を守りながら計画的に進めていくことが重要です。
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