皆様は運動をされていますか?私は毎日朝のラジオ体操、適度な筋トレ、週に2万歩ほどのウォーキングをしております。
おかげで以前はよくあった腰痛が出にくくなりました。しかし、そんな運動をしている私でも定期的に整体に通っております。
運動をしていれば整体なんか行かなくていいのでは?と思われるかもしれませんが、運動といっても自己流ですし、まんべんなくできているわけではありません。また筋トレは筋肉をつけるにはいいですが、鍛えた所は固くなるので、適度にほぐしてもらうとより質の良い筋肉になります。またどんなに運動をしていても身体は歪みますからね。
当院には運動やスポーツをされているお客様がたくさんいらっしゃいます。
運動をしていても整体に通うメリットはたくさんあるんですよ!
1.姿勢の改善
運動だけでは解決しにくい姿勢の歪みを整体で改善できます。これにより運動中のフォームが改善され、より効果的なトレーニングが可能になります。
2.柔軟性と可動域の向上
整体は関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高めます。これにより運動パフォーマンスが向上し、けがのリスクが低減されます。
3.回復の促進
整体は運動後の筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで、筋肉痛や疲労の回復を早めます。
4.痛みの軽減
整体は特定の部位の痛みを緩和し、その根本的な原因を解消することができます。これにより、痛みを感じずに運動を続けることができます。
5.ストレスの軽減
整体の施術は心身のリラクゼーションを促し、ストレスを軽減します。リラックスした状態で運動することで、集中力が増し、パフォーマンスが向上します。
6.運動パフォーマンスの向上
整体は筋肉のバランスを整え、全身の調整を行うことで、運動パフォーマンスを最大限に引き出すサポートをします。
以上、運動と整体を組み合わせることで、身体の健康を総合的にサポートし、より効果的なトレーニングと健康維持が可能になりますので、運動をしていて身体の調子は良くても整体に行くメリットは色々あるのです。
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