BodyCoach 今では身体のどこかが痛くなると整体院に行くということが選択肢の一つとして当たり前になっています。しかし、いろいろありすぎてどこに行って良いかわからなかったり、ちゃんと改善するのか不安で二の足を踏んでいる方もいると思います。
今回は失敗がなく確実に良い結果になるようにお客様が心がけるポイントをご紹介します。
1.信頼できる整体院を選ぶ
経験豊富な整体師を選びましょう、とくにその地域で10年以上ある所はきっとはずれが少ないでしょう。口コミや評判を参考にすることも有効です。
2.具体的な問題点を伝える
自分の身体の状態や痛みの部位、日常生活での問題点を具体的に説明しましょう。例えばどういう時にどこがどういう風に痛むのかなど。整体師にとって詳細な情報は適切な施術を行うために非常に重要です。
3.施術前の準備
施術前にリラックスし、心身の緊張をほぐすことが大切です。施術の前は飲酒や食べ過ぎないことが重要です。また施術後は少し横になったり、十分な水分を摂ることで身体の調子を整えることも役立ちます。
4.指示に従う
整体師からの指示やアドバイスをしっかりと守りましょう。日常生活での姿勢や動作の改善点についても、指示があれば従うようにします。
5.定期的なケア
一回の施術だけ終わるのではでなく、はじめのうちは続けて通うことで身体が良くなっていきます。身体の状態を整体師とともに継続的に見直すことが重要です。
6.自宅でのセルフケア
自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを取り入れましょう。ご自身でも身体のメンテナンスを日常的に行うことで、整体の効果を最大限に引き出すことができます。
7.健康的な生活習慣の維持
バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動など、健康的な生活習慣を心がけましょう。身体全体の調子を整えることで、整体の効果も高まりやすくなります。
上記の事を心がけると一回でも早く改善できるようになりますよ！