こんにちはボディコーチ院長上野です。
よく「左の肩だけがこる」「右の腰だけが痛む」「左の背中が重い」など、片側だけに痛みや不調を感じる方は多くいらっしゃいます。なぜ左右同じように身体を使っているはずなのに、片側だけに負担がかかるのでしょうか?その原因や整体での対処法について解説します。
片側の不調が起こる原因とは?
一見、左右対称に身体を使っているつもりでも、利き手や利き足の影響、仕事での右手でのマウス操作、肩掛けカバンを持つ癖など、どうしても偏りが出てしまいます。さらに、片側を下にして寝る習慣なども、片側の筋肉に負担をかけやすくします。こうした日常動作の偏りから、特によく使う方の筋肉には疲労が蓄積しやすく、逆にあまり使わない側の筋力は低下しがちです。
痛みやコリが片側に集中する他の原因
片側だけに痛みやコリが出るのは、足首や股関節、骨盤、頚椎、あごの歪みも原因の一つです。これらの部分に歪みが生じると、特定の半身に不調が集中しやすくなります。特に「あご」の歪みには注意が必要です。頬杖をつく習慣があると、あごが歪みやすく、そこから首や肩の片側に痛みが生じることがあります。片側に症状が出る場合は、整体であごや股関節の状態を確認することが大切です。
左半身の不調に悩む70代女性のケース
半年前から来院されている70代の女性は、長年左の首や肩、腕に痛みがありました。たまに左の腰や足も痛くなるほど症状が強く、生活にも支障をきたしていたようです。病院でのレントゲンでは特に異常は見られませんでしたが、整体で詳しく調べたところ、あごの噛み合わせに問題があり、食いしばる癖も影響していることがわかりました。
整体による施術の効果
週に一度の整体をしばらく続けた結果、この女性の左半身の症状は徐々に改善され、痛みやコリも和らいできました。現在では、1か月ほど空けると若干症状が再発することもありますが、定期的なメンテナンスで安定した状態を維持できています。
片側の痛みやコリに悩んでいる方は整体でのケアを
片側だけに痛みが集中する場合、その原因はあごや股関節、足首などにあることが多いため、整体での根本的な調整が効果的です。定期的なメンテナンスで身体のバランスを保つことで、片側の痛みやコリを軽減し、快適な生活を取り戻すことができます。
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