BodyCoach こんにちはボディコーチ院長上野です！
マッサージに通っても「硬すぎる」と言われたり、整体院で「改善は難しい」と告げられた経験はありませんか？強すぎるコリをほぐすのは簡単ではありませんが、適切なアプローチを取れば改善は十分可能です。
コリが硬くなりすぎる原因
慢性的な肩こりや腰痛の原因として、筋肉の緊張だけでなく、姿勢の歪みや関節の可動域の低下、筋膜の癒着などが関係しています。これらが複雑に絡み合うことで、通常のマッサージではほぐれにくい状態になってしまうのです。
強いコリをほぐす整体アプローチ
当院では、以下のような方法で硬くなった筋肉を緩めていきます。
- 骨格の歪みを整える
骨格の歪みがあると、特定の筋肉に過度な負担がかかり、硬直が進みます。まずは骨格調整を行い、筋肉のバランスを整えることで、自然と筋肉が緩みやすくなります。 - 関節の可動域を改善する
関節の動きが悪いと、周囲の筋肉が緊張してしまいます。関節の可動域を広げる施術を先に行うことで、筋肉の柔軟性が回復しやすくなります。 - 筋膜リリースで深部の緊張を解消
筋膜の癒着があると、筋肉が正常に動かなくなり、硬直が進行します。筋膜リリースを施すことで、筋肉本来の動きを取り戻し、ほぐれやすい状態へ導きます。
物理的なマッサージだけでは不十分な理由
一般的なマッサージでは、硬いコリに対して強い力を加えることで解消しようとしますが、これは逆効果になることがあります。筋肉が防御反応を起こし、さらに硬くなってしまうケースもあるため、適切な順序で施術を行うことが重要です。
まとめ
「自分のコリはほぐれない」と諦めてしまう方も多いですが、整体では根本からの改善が可能です。骨格調整・関節の可動域改善・筋膜リリースといった多角的なアプローチを取り入れることで、慢性的なコリでもしっかり緩めることができます。
当院では、ひとりひとりの状態に合わせた施術を行い、無理なくコリをほぐす方法をご提案しています。慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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