〈悪天候による身体の痛みや不調を改善する方法〉

こんにちはボディコーチ院長上野です！
当院に来院されるお客様の中には、天気が悪くなると身体が痛んだり、調子を崩す方がいらっしゃいます。なぜ天気が悪くなると身体の調子が崩れるのでしょうか？天気が悪くなると、一般的に気圧が低下します。この気圧の変化が身体にいろいろと影響を与えるのです。

天気の変化と身体への影響

気圧が急激に変化すると、関節や周囲の組織に圧力がかかります。これにより関節の内部圧が変化し、炎症や痛みを引き起こすことがあります。特に関節痛がある方や関節の弱い方にとって、気圧の変化は痛みが強くなる傾向があります。また、関節周囲の筋肉や軟部組織にも影響を与え、筋肉の痛みを引き起こしやすくなります。

気圧の変化は血液の流れにも影響を与えます。気圧が低下すると血管が広がります。これは身体が外部の圧力変化に適応しようとする自然な反応です。血管が拡張すると血流が増加し、結果として血圧が低下します。身体が弱い人はこの変化に影響を受け、頭痛やめまい、倦怠感などを感じやすくなります。

気圧の急激な変化は自律神経の交感神経を刺激します。元々自律神経が乱れている方やストレスが溜まっている方は影響を受けてしまい、筋肉や関節の緊張、神経の過敏、ストレスや不安感を引き起こします。

これらの理由により、気圧の変化が身体の調子や健康状態に影響を与えることがあります。

気圧の変化によって耐えられる身体の不調を予防・改善するためには、いくつかの対策を講じることが重要です。

気圧変化に敏感な方には、整体を受けて身体のバランスを整えることが非常に有効です。整体では、筋肉や関節の柔軟性を回復させ、身体の歪みを修正します。これにより、気圧の変化に適応し身体しやすいようにすることができます。定期的に整体を受けることで、悪天候による体調不良を予防することが可能です。

日常的な生活習慣の改善も、気圧変化への対応に効果的です。以下のような習慣を見直すことで、身体のバランスを整えることができます：

早寝早起きを心がける：質の高い睡眠を確保することで、免疫力や自律神経のバランスを改善します。
適度な運動を取り入れる：軽い運動やストレッチを日常に取り入れることで、血流が改善され、筋肉の柔軟性が向上します。これにより、気圧の変化による身体の不調を軽減できます。

ストレスや不安感を軽減するために、深呼吸や瞑想、ヨガなどの法を取り入れることもおすすめです。自律神経のバランスを整えることで、気圧の変化に伴う筋肉の緊張や不安感を軽減させることができます。

気圧の変化による身体の不調は、多くの人が経験している悩みです。しかし、整体を受けたり、生活習慣の見直すことで体質が改善し、気圧の変動に対する適応力を高めることができるのです。

◇予約の空き情報は→こちら
◇施術料金などは→こちら
◇ご予約・ご質問などはLINEからどうぞ→こちら