〈骨盤や背骨の歪みは「痛み」だけでなく「見た目」にも悪影響を与える！整体で整えて美姿勢を取り戻そう〉

こんにちはボディコーチ院長上野です！
骨盤の歪みや背骨のズレは、肩こり・腰痛・頭痛などの身体の不調の原因になるだけでなく、実は見た目の印象を大きく損なう要因にもなります。美容や健康に関心の高い方にとっては、非常に重要なポイントです。

猫背が与える悪影響とは？

代表的な歪みの一つが「猫背」です。猫背とは、胸椎（背中の中央の背骨）が過度に後弯し、頭部が前方に突出した姿勢のこと。これは単に姿勢が悪いというだけでなく、肩甲骨の位置異常や骨盤の後傾が影響して起こる構造的な歪みです。

この状態が続くと、次のような見た目の問題が現れます。

O脚（内反膝）やX脚（外反膝）も、見た目に大きく影響する代表的な例です。これらは骨盤の歪みや股関節・膝関節のアライメント異常により発生します。放置していると、次のような問題が起こります：

また、顎関節の歪みは顔の左右非対称やフェイスラインの歪みの原因になり、なで肩（巻き肩）は肩の位置が前に出てしまうことで、上半身が縮こまって見えたり、呼吸が浅くなるなどの弊害も。

さらに、骨盤が開くと、内臓が下がりやすくなり、下腹が出たり、お尻が大きく見えたりする原因にもなります。

整体と聞くと「痛みを改善するためのもの」と思われがちですが、姿勢改善や骨格調整によって見た目の美しさも大きく向上します。定期的な整体で骨盤・背骨・関節のバランスを整えることで、自然と美しい姿勢になり、スタイルアップにもつながります。

身体の歪みは、痛みや不調だけでなく、見た目の美しさや印象にも大きく影響します。骨盤や背骨、関節のバランスを整えることで、健康と美容の両方をサポートできます。

「なんとなく最近姿勢が悪くなってきた」「スタイルに自信が持てない」と感じている方は、ぜひ一度整体を体験してみてください。姿勢が変わるだけで、見た目も気分も大きく変わりますよ。

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